Escovar os seus dentes corretamente vai muito além de manter o hálito fresco e sua saúde bucal saudável. É um dos pilares para evitar problemas como cáries, gengivite e tártaro.
Aqui em Camaçari, muitos pacientes chegam à clínica com dúvidas simples, mas que fazem toda a diferença na saúde bucal. Pensando nisso, criei este guia prático com orientações profissionais para você escovar os dentes da forma certa.
Por que é importante escovar os dentes corretamente?
Saber escovar os seus dentes vai ajudar a remover a placa bacteriana, restos de alimentos e prevenir inflamações em sua gengiva.
Quando feita de forma errada ou com baixa frequência, isso pode fazer com que apareça diversos problemas de saúde, como:
- Cáries;
- Mau hálito;
- Sangramento gengival;
- Tártaro;
- Perda dentária.
Na nossa clínica odontológica em Camaçari, observamos que muitos desses casos podem ser evitados apenas com a escovação correta e visitas regulares ao dentista.
Passo a passo para escovar os dentes corretamente
Siga estes 5 passos abaixo e escove corretamente os seus dentes.
1. Escolha a escova ideal
Dê preferência em comprar escovar com cerdas macias e cabeça pequena, elas costumam alcançar áreas difíceis da sua boca, tudo isso sem agredir a gengiva.
2. Não exagere na quantidade de creme dental
Muitas pessoas acham que quanto mais creme dental melhor, porém, o ideal é que a quantidade perfeita de creme dental é equivalente a um grão de ervilha.
Já para crianças a quantidade pode ser menor, porém, isso vai depender da orientação do dentista.
3. Técnica correta de escovação
- Posicione a escova em um ângulo de 45º com relação à sua gengiva.
- Faça movimentos suaves de vai e vem ou circulares.
- Escove todas as superfícies: externas, internas e a parte de mastigação dos dentes.
4. Não esqueça da língua
Por incrível que pareça, muitas pessoas esquecem de limpar a língua, nesse caso, você pode usar a própria escova ou um limpador de língua para remover a saburra lingual (aquela camada esbranquiçada que causa mau hálito).
5. Escove por pelo menos 2 minutos
O tempo médio para você escovar os seus dentes é de 2 minutos, sendo assim, divida o tempo entre os quadrantes da boca: superior direito, superior esquerdo, inferior direito e inferior esquerdo.
Saiba como é feita a limpeza dos dentes no dentista
Erros que você precisa evitar enquanto estiver escovando os dentes
Durante atendimentos aqui em Camaçari, é comum encontrarmos pacientes que cometem alguns deslizes durante a escovação dos dentes, como:
- Escovar os dentes com muita força;
- Usar escovas com cerdas duras;
- Não escovar a língua;
- Escovar por menos de 2 minutos;
- Usar muito creme dental;
- Esquecer o uso do fio dental.
Portanto, só de você estar evitando esses erros, irão fazer uma grande diferença no longo prazo.
Quantas vezes por dia preciso escovar os dentes?
O ideal é escovar os dentes ao acordar, após as principais refeições e antes de dormir. Escovar os seus dentes antes de dormir é a mais importante, isso por que durante o sono a boca diminui a quantidade de saliva, facilitando o acúmulo de bactérias.
Quando procurar um dentista em Camaçari?
Mesmo você seguindo todas as dicas e ter um hábito de escovar os dentes corretamente, a visita ao dentista deve ser feita a cada 6 meses para avaliação e limpeza profissional. Ou então se você perceber sintomas como:
- Gengiva sangrando;
- Sensibilidade ao frio ou calor;
- Mau hálito diário e persistente;
- Tártaro visível ou dor ao mastigar algum alimento.
Procure o quanto antes um dentista em Camaçari para avaliação e início do tratamento, se necessário.
Agende agora uma consulta na nossa clínica em Camaçari e receba uma avaliação completa com orientação personalizada para cuidar melhor da sua saúde bucal.
Conclusão
Agora que você aprendeu como escovar os dentes corretamente, é hora de aplicar no dia a dia e garantir um sorriso mais saudável. Se você é de Camaçari e deseja uma avaliação completa, nossa clínica está de portas abertas para te atender com toda atenção que você merece.
Referência [1]: https://www.ada.org/resources/ada-library/oral-health-topics/home-care
Referência [2]: https://www.mouthhealthy.org/all-topics-a-z/brushing-your-teeth
