Sim, muita gente ainda acha que usar fio dental é um detalhe, algo que dá pra “pular” se escovar os dentes direitinho. Mas deixa eu te contar uma coisa logo de cara: o fio dental não é extra, ele é essencial e super importante para você que quer deixar seus dentes limpos e saudáveis.
Portanto, ele precisa fazer parte do seu dia a dia e logo após todas as refeições. Ficou curioso para saber o motivo? Neste artigo você terá todas as informações necessárias!
Somente a escova de dente não vai dar conta sozinha!
Sabe todos aqueles espaços que tem entre os seus dentes? A escova não alcança ali. E é exatamente nesses cantinhos que restos de alimentos e bactérias se acumulam. Com o tempo, isso forma placa bacteriana, que pode inflamar a gengiva, causar mau hálito, sangramento e, se ninguém cuidar, até levar à perda de dentes.
Tenho certeza absoluta que você não quer isso, correto?
E pode ficar ainda pior, acredite!
Essas inflamações na boca podem afetar sua saúde como um todo, inclusive aumentando riscos de problemas no coração e descontrole de diabetes. Por isso, não é exagero quando eu insisto: fio dental é prevenção.
Por isso decidir te explicar de forma bem objetiva como usar o fio dental adequadamente.
Como usar o fio dental do jeito certo?
Pode parecer simples, mas a maioria das pessoas nunca aprendeu a usar fio dental do jeito certo. Então, deixa eu te guiar passo a passo:
- Corte cerca de 50 cm de fio dental.
Isso mesmo, um tamanho generoso. Assim, você pode usar uma parte limpa para cada espaço entre os dentes. - Enrole o fio nos dedos médios das duas mãos.
Deixe uns 5 a 10 cm livres no meio pra trabalhar. - Segure o fio com os dedos polegar e indicador.
Com cuidado, deslize o fio entre os dentes. Nada de empurrar com força, ok? - Faça um movimento em forma de “C”.
Abrace o dente com o fio e deslize suavemente para cima e para baixo, alcançando a linha da gengiva. - Use uma parte limpa do fio para cada dente.
Assim, você evita espalhar bactérias de um lugar para outro. - Não tenha pressa.
Leva só dois ou três minutinhos, mas faz uma diferença enorme na sua saúde bucal.
Se ficou muito difícil de entender, confira essa ilustração abaixo, assim você saberá o jeito correto sem nenhuma dúvida.
Dr. Lucas: usei o fio dental e senti sangrar e doer, o que pode ter acontecido?
Nesse caso, se você usou o fio dental e sentiu sangrar, doer ou ficou frustrado, pode ter cometido um desses erros comuns:
- Usar força demais e machucar a gengiva.
- Passar o fio correndo, sem encostar nos dois lados do dente.
- Reutilizar o mesmo pedaço em toda a boca.
Sendo assim, a ideia ao usar o fio dental é ter cuidado e capricho, sim, capricho para retirar todo o resto de alimento, doces e sobremesas que está entre os seus dentes.
Fazendo com muito cuidado, você não terá mais esse problema.
Porém, se o sangramento continuar e você sentir muita dor, é importante procurar um dentista mais próximo e marcar uma consulta. Isso pode ser um problema de saúde bucal mais grave.
Leia também: Como é feita a limpeza dos dentes no dentista?
Como faço para tornar o uso do fio dental em um hábito diário?
Para transformar o uso do fio dental em um hábito diário, o ideal é deixar sempre à vista, seja no banheiro ou em outro lugar que te ajude a lembrar. Melhor fazer devagar e bem feito do que simplesmente não fazer.
Com o tempo, seu cérebro vai associar o uso do fio como parte da rotina depois das refeições. E sim, depois de comer, ele deixa de ser opcional: vira cuidado obrigatório.
Conclusão
Percebeu a importância de usar o fio dental corretamente? E olha, não é só pelos dentes, é por você inteiro. Uma boca saudável reflete na sua saúde geral, no seu bem-estar e até na sua autoestima.
Se tiver dúvidas ou quiser que eu mostre pessoalmente como usar o fio, me avisa na próxima consulta. Vai ser um prazer te ajudar com isso!
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